Πρόληψη της προστατίτιδας στο σπίτι: αποτελεσματικές μέθοδοι

Η φλεγμονή του προστάτη είναι η πιο κοινή παθολογία σε άνδρες ηλικίας 30-50 ετών, που οφείλονται στο σύνδρομο της στάσης της πυελικής φλέβας, της περιφερικής αυτόνομης ανεπάρκειας, των μολυσματικών βλαβών, της δυσλειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλων αρνητικών φαινομένων. Προκειμένου να αποφευχθεί ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου, συνιστάται το αρσενικό σεξ για την πρόληψη της προστατίτιδας στο σπίτι. Τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των αιτίων της παθογόνου κατάστασης. Προκειμένου να αποφευχθεί η φλεγμονώδης διαδικασία του εκκριτικού οργάνου, συνιστάται σε έναν άνθρωπο να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στον τρόπο ζωής του, να τηρήσει τα βασικά της σωστής διατροφής, να μην αγνοήσει τις σωματικές και σεξουαλικές δραστηριότητες και να ασκήσει θεραπευτική γυμναστική και θεραπεία μασάζ. Ωστόσο, η πρόληψη της προστατίτιδας στην καθημερινή ζωή δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες, έτσι ώστε η ασθένεια να μην εμφανίζεται. Ένας άντρας πρέπει να δείξει υπομονή, επιμονή και επιμονή στην εκτέλεση απλών χειρισμών.

Αιτίες της προστατίτιδας

Η ανθρώπινη υγεία εμφανίζεται στη ζωτική της δραστηριότητα. Ο κίνδυνος φλεγμονωδών βλαβών σχετίζεται με τους ακόλουθους παράγοντες:

1. Καθιστική ζωή- Έλλειψη άσκησης, καθιστική εργασία.
2. Ακατάλληλη πρόσληψη τροφής -η υπεροχή των αλμυρών, τηγανητών, καπνιστών τροφίμων, σταθερών σνακ που συμβάλλουν σε μεταβολικά προβλήματα.
3. Παρατεταμένη σεξουαλική αποχή.
4. Κατάχρηση κακών συνηθειών- Κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένων ποτών με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ.
5. Ιστορικές παθολογίες- Αιμορροΐδες, φραγμένη αφόδευση.
6. ακολασία- Δυσάρεστη σεξουαλική ζωή χωρίς αντισύλληψη (προφυλακτικό).
7. Ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος.
8. STIΛοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.
9. Σεξουαλική δυσλειτουργίαΔυσκολία εκσπερμάτωσης.
10. Μειωμένη απόδοση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πρώτα απ 'όλα, η πρόληψη της προστατίτιδας συνεπάγεται τη θεραπεία των παραπάνω προβλημάτων. Όσο νωρίτερα ξεκινούν τα θεραπευτικά και προληπτικά μέτρα, τόσο υψηλότερες είναι οι πιθανότητες φυσιολογικού φύλου και η διατήρηση της αναπαραγωγικής δραστηριότητας.

Πρωτοβάθμια και δευτερογενής πρόληψη της προστατίτιδας

Τα προληπτικά μέτρα κατά της προστατίτιδας χωρίζονται σε:

• Πρωταρχικός- λόγω της πρόληψης της εμφάνισης της νόσου και είναι σημαντικό να αποφευχθεί η προστατίτιδα για κάθε άντρα που έχει φτάσει στην ηλικία των 30 ετών.
• Δευτερεύων- σημαίνει μέτρα για άντρες που έχουν ήδη βιώσει επώδυνα συμπτώματα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η παραμέληση της διαδικασίας, η χρονικότητα της νόσου και η επανεμφάνιση των συμπτωμάτων.

Η πρόληψη της προστατίτιδας χαρακτηρίζεται από θεραπευτικές παρεμβάσεις που βελτιώνουν τη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής.

Συμβουλές με δυνατότητα δράσης για την αποφυγή φλεγμονής του προστάτη

Είναι σημαντικό για τους άνδρες που κινδυνεύουν από μια δυσάρεστη ασθένεια να παρακολουθούν προσεκτικά την υγεία τους. Αυτός ο κανόνας ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες των οποίων η εργασία περιλαμβάνει καθιστικό στον υπολογιστή, παραμονή σε υγρασία, υπόγεια, υποθερμία και αυξημένη κόπωση.

Αναφορά! Χάρη στην έγκαιρη πρόληψη των υγειονομικών ελέγχων, θα είναι δυνατή η διατήρηση πλήρων αρσενικών λειτουργιών, η διασφάλιση υψηλής ποιότητας ζωής και επίσης η δαπάνη χρημάτων, καθώς το κόστος θεραπείας συχνά δεν είναι φθηνό.

Ακολουθώντας τις συμβουλές, τα άτομα που κινδυνεύουν μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση προστατίτιδας και χρόνιας.Συνιστάται στους άνδρες να ακολουθούν τους ακόλουθους κανόνες:

• Υγιεινός τρόπος ζωής, επισκέψεις σε γυμναστήρια, γυμναστήρια.Οι καθιστικοί άνδρες πρέπει να κάνουν διαλείμματα κάθε 6 ώρες και να περπατούν πιο συχνά για να αποφύγουν τη στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα.
• Οικειότητα με έναν σύντροφο.Η συχνότητα και ο τύπος της σεξουαλικής ευχαρίστησης έχει θετική επίδραση στην υγεία του προστάτη. Αλλά η σεξουαλική διαστρέβλωση, το αδιάκριτο σεξ χωρίς προφυλακτικό προκαλεί τη μετάδοση σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών και μια ειδική επιμήκυνση ή απομάκρυνση του πέους από τον κόλπο πριν η εκσπερμάτωση έχει επιβλαβή αποτελέσματα στο εκκριτικό όργανο. Το καλύτερο είναι να κάνετε συνεχές σεξ με έναν σύντροφο.
• Η σωστή διατροφή.Η βάση της διατροφής είναι προϊόντα που είναι χρήσιμα για ολόκληρο τον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένου του προστάτη. Τα διατροφικά μέτρα περιλαμβάνουν την κατανάλωση πιάτων με ψάρι και κρέας, δημητριακά - ειδικά ρύζι και φαγόπυρο, θαλασσινά, γάλα και ξινό γάλα, προϊόντα μελισσοκομίας, κομπόστες, ποτά φρούτων που παρασκευάζονται στο σπίτι, φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Το μενού δεν πρέπει να περιλαμβάνει αλκοόλ, σόδα, υπερβολική κατανάλωση ψημένων προϊόντων, παραπροϊόντα σφαγίων, fast food, λιπαρά τρόφιμα, καπνιστό κρέας και τρόφιμα με μπαχαρικά.
• Έλλειψη υποθερμίας.Για την αποφυγή λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, είναι σημαντικό να προσαρμοστείτε στον καιρό, να αποφύγετε την υποθερμία κατά την κρύα περίοδο και να φοράτε ρούχα που αναπνέουν σε ζεστό καιρό.
• Καλό διάλειμμα, ύπνο.Με συνεχή βαριά υπερφόρτωση, έλλειψη ανάπαυσης, κατάθλιψη, προσπεράσεις ελιγμών, η οποία εξασθενεί τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και «μειώνει» την ασυλία. Για να είναι πάντα η βέλτιστη κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε, να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, να αντιμετωπίζετε εγκαίρως φλεγμονώδεις ασθένειες - για να αποτρέψετε τη διαδικασία να γίνει χρόνια, να αλλάξετε το περιβάλλον, να πάρετε καθαρό αέρα και αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
• Κρύο και ζεστό ντους.Η καθημερινή υδροθεραπεία πραγματοποιείται για την πρόληψη της στασιμότητας του αίματος στη λεκάνη. Το ντους δεν είναι απλώς μια υγιεινή διαδικασία - η υδροθεραπεία ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την ανοσία. Για να επιταχύνετε την κυκλοφορία του αίματος, πρέπει να κάνετε τακτικά ένα μασάζ ντους στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.
• Έγκαιρες εξετάσεις από ουρολόγο.Είναι απαραίτητο να πάτε στο γιατρό ακόμα και αν δεν υπάρχουν συμπτώματα προστατίτιδας. Κατά τη διάγνωση της φλεγμονής του προστάτη τους πρώτους έξι μήνες, ένας άντρας πρέπει να κάνει ιατρική εξέταση μία φορά κάθε 3 μήνες κάθε μήνα μετά τη θεραπεία, εάν η κατάσταση βελτιωθεί. Για τα επόμενα 3 χρόνια, συνιστώνται προληπτικές εξετάσεις κάθε 6 μήνες - ακόμη και αν δεν υπάρχουν παθολογικά συμπτώματα. Μετά από 40 χρόνια, ο γιατρός στέλνει έναν άνδρα για υπερηχογράφημα του προστάτη.

Ειδοποίηση! Πρόληψη προστατίτιδας - διατήρηση αρσενικών λειτουργιών για πολλά χρόνια. Ωστόσο, παρατηρώντας προληπτικά μέτρα, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η βασική αιτία της παθολογίας, δεδομένου ότι ορισμένα από αυτά είναι ένας παθητικός τρόπος ζωής και έλλειψη σεξουαλικού χαρακτήρα, το δεύτερο είναι η παρουσία κακών συνηθειών και το τρίτο είναι το PAP.

Άσκηση για την πρόληψη της προστατίτιδας

Εάν αφιερωθείτε σε απλές ασκήσεις για 5 - 10 λεπτά την ημέρα, μπορείτε να αποφύγετε την ανάπτυξη παθολογικής διαδικασίας, η παραμέληση της οποίας απειλεί με καρκίνο του προστάτη.

Πολλοί άντρες είναι τεμπέληδες για την καθημερινή άσκηση και προτιμούν να παίρνουν φάρμακα αντί για άσκηση. Ωστόσο, οι γιατροί προειδοποιούν ότι πολλά φάρμακα είναι αναποτελεσματικά και ότι μόνο η αυτο-ύπνωση θα βοηθήσει κατά τη λήψη φαρμάκων. Επιπλέον, η μαφία των φαρμακείων κερδίζει πολλά χρήματα με τους άρρωστους, επομένως η διαφήμιση ναρκωτικών είναι συχνά ένα πλήρες ψεύτικο

Το να αναγκάζεις τον εαυτό σου να κάνει τις ασκήσεις είναι απαραίτητο μόνο στην αρχή. Στη συνέχεια, η ανάγκη γίνεται συνήθεια, έτσι ώστε ο άντρας να μην αισθάνεται δυσφορία και να μην ξοδεύει πολύ χρόνο στην άσκηση.

Οι χειρισμοί εστιάζονται στην εξάλειψη της στασιμότητας του φλεβικού αίματος στα πυελικά όργανα, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα και στη διατήρηση των λειτουργιών του προστάτη.

"Περπατήστε" στους γλουτούς

Η μέθοδος λειτουργεί μόνο για καθημερινή χρήση. Το αποτέλεσμα αναμένεται σε 2-3 μήνες σκληρής προπόνησης. Για την πρόληψη της δυσλειτουργίας του προστάτη και την ενεργοποίηση της ροής του αίματος στη λεκάνη, ένας άνδρας πρέπει να ακολουθεί τον ακόλουθο αλγόριθμο δράσης:

1. Καθίζουμε στο πάτωμα με τα πόδια μας σε λυγισμένη θέση.
2. Λυγίζουμε τα ισχία και εναλλάσσουμε εναλλάξ τους γλουτούς.

Μόνο 1-2 λεπτά την ημέρα θα βοηθήσει στην πρόληψη της προστατίτιδας.

Καταλήψεις και τεντώματα

Τέτοιες προπονήσεις εμφανίζονται σε όλους τους άντρες, ειδικά σε αυτούς που περνούν πολύ χρόνο καθισμένοι στη δουλειά ή στο αυτοκίνητο. Η εκπαίδευση δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες, μπορεί να γίνει:

• Ανεβαίνοντας σκάλες, σκαλοπάτι, σκύψιμο και τέντωμα ταυτόχρονα.
• Όταν περπατάτε - μισή σκύψιμο και πηδήξτε στο ένα πόδι, εκτελέστε τεντώσεις.

Πιέστε τους μηρούς σας μαζί

Στα μαθήματα γυμναστικής, μπορείτε συχνά να βλέπετε τις γυναίκες να εκτελούν αυτόν τον τύπο χειραγώγησης. Ωστόσο, συνιστάται στους άνδρες να χρησιμοποιούν ένα απλό τέχνασμα για την πρόληψη της προστατίτιδας. Θα χρειαστείτε έναν προπονητή από καουτσούκ μπάλα ή πεταλούδα. Οι ιδιότητες τοποθετούνται μεταξύ των μηρών, μετά την οποία υπάρχει επείγουσα ανάγκη συμπίεσης των εγγύς τμημάτων των κάτω άκρων. Μόνο 3 λεπτά την ημέρα θα αποτρέψει την ανάπτυξη παθολογίας.

Συστάσεις για καθήμενους άντρες

Οι οδηγοί, οι υπάλληλοι γραφείου και οι άντρες με άλλες καθιστικές θέσεις εργασίας ενθαρρύνονται να κάνουν απλά πράγματα που είναι αόρατα σε άλλους:

1. παίρνουμε μια βαθιά ανάσα χωρίς να σηκωθούμε από τη δουλειά.
2. κάνουμε ασκήσεις για το περίνεο - προπόνηση μυών.
3. Τεντώνουμε τους μυς του περινέου όσο το δυνατόν υψηλότερα.
4. Κρατήστε την αναπνοή σας για 3-5 δευτερόλεπτα.

Οι γιατροί συνιστούν την επανάληψη των βημάτων 5 έως 6 φορές. Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλύτερο να κάνετε 1-2 προσεγγίσεις για τη μεγαλύτερη απόδοση.

Οι άνδρες που ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής ή υποφέρουν από υπερβολικό λιπώδη ιστό πρέπει να ακολουθούν τις συμβουλές του γιατρού και να λαμβάνουν τουλάχιστον 100 βήματα την ημέρα. Δεν είναι απαραίτητο να φύγετε από το διαμέρισμα για αυτό (αλλά είναι επιθυμητό). Αρκεί να επιλέξετε μια κατάλληλη τροχιά και να περπατήσετε. Η άσκηση όχι μόνο προάγει την κυκλοφορία του αίματος και την πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη, αλλά επίσης προάγει τον ταχύ μεταβολισμό και ανακουφίζει την παχυσαρκία.

Μασάζ προστάτη

Το μασάζ του προστάτη είναι αποτελεσματικό στην ομαλοποίηση των λειτουργιών των οργάνων, αλλά πιο αποτελεσματικό όταν η θεραπεία μασάζ πραγματοποιείται από ειδικό.

Προσοχή! Το μασάζ του εκκριτικού οργάνου πρέπει να πραγματοποιείται μόνο μετά τη θεραπεία μιας οξείας διαδικασίας.

Το προστάτη μασάζ είναι ευεργετικό για:

• Μασάζ οξυγόνου και άλλων χρήσιμων χημικών στοιχείων διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και εισέρχονται στο όργανο.
• Αύξηση της σύνθεσης τεστοστερόνης - ένα ανδρογόνο που είναι υπεύθυνο για τη στυτική λειτουργία.
• Αυξημένος τόνος των μυών της βουβωνικής χώρας, λόγω του οποίου ομαλοποιείται η διαδικασία ούρησης.

Η συχνότητα των διαδικασιών μασάζ καθορίζεται από μεμονωμένους δείκτες - ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς και τη διαδικασία της νόσου. Στη χρόνια μορφή, πρέπει να πραγματοποιούνται 2 έως 4 συνεδρίες την εβδομάδα. Εάν δεν υπάρχει επαρκής πρόοδος, η απόδοση μπορεί να μειωθεί σε 1 - 2. Εάν είναι απαραίτητο, επιτρέπεται η χρήση ειδικών διεγερτικών μασάζ - τότε η συχνότητα μπορεί να αυξηθεί σε 2 - 3 την εβδομάδα.

Τα ακόλουθα είδη τεχνικών μασάζ ταξινομούνται:

1. Χειροκίνητο μασάζ - που εκτελείται με ένα δάχτυλο, που γίνεται ως προφύλαξη από προστατίτιδα.
2. Σε πρώιμο στάδιο της νόσου, συνιστάται η εκτέλεση της τεχνικής - συμπίεση και απελευθέρωση του σφιγκτήρα.
3. Πρωκτικό μασάζ - πραγματοποιείται με ειδικές αντλίες κενού μέσω του πρωκτού.
4. Κάντε μασάζ με ένα κλύσμα με ένα χαμομήλι - συνιστάται να κρατάτε το υγρό για λίγο.
5. Ουρολογικό μασάζ - Η τεχνική χρησιμοποιείται μόνο σε κλινικό περιβάλλον, καθώς απαιτούνται ειδικά εργαλεία για τη διεξαγωγή της θεραπείας.

Όταν κάνετε μασάζ, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί για να αποφύγετε την καταστροφή του βλεννογόνου του πρωκτού. Το μασάζ αντενδείκνυται για άνδρες με τις ακόλουθες καταστάσεις:

• Αιμορροϊδές;
• Πέτρες στον προστάτη
• καλοήθη και κακοήθη νεοπλάσματα.
• οξεία πορεία άλλων παθολογιών του ουρογεννητικού συστήματος.

Αναφορά! Όχι κάθε άντρας θα ζητήσει βοήθεια από τους μασέρ, οπότε μια εναλλακτική λύση στο προληπτικό μασάζ είναι το κανονικό σεξ με έναν σεξουαλικό σύντροφο.

Φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας

Τα προφυλακτικά φάρμακα για την ομαλοποίηση των λειτουργιών του προστάτη περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα και στοχεύουν στην επιτάχυνση της ροής του αίματος στο όργανο, εξαλείφοντας τη στασιμότητα και αυξάνοντας την παραγωγή υγρών εκκρίσεων.

Οι ειδικοί συνταγογραφούν φάρμακα για την πρόληψη της δυσλειτουργίας του προστάτη.

Εκτός από τα φάρμακα, οι ειδικοί συνταγογραφούν σύμπλοκα βιταμινών για χρήση που αποτρέπουν πρήξιμο, συμφόρηση και ογκολογικές διαδικασίες.Τις περισσότερες φορές, στους ασθενείς συνταγογραφούνται οι ακόλουθες συνταγοποιήσεις:

1. Βιταμίνη Α - για την πρόληψη καλοήθων όγκων.
2. Βιταμίνη Β - για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
3. Βιταμίνη Ε, Κ - για τη μείωση του κινδύνου νεοπλασίας στον προστάτη.

Μια εναλλακτική λύση για τη φαρμακευτική αγωγή είναι η χρήση συμπληρωμάτων που ρυθμίζουν τη λειτουργία του προστάτη. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε δίκτυο φαρμακείων. Ωστόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση. Το σελήνιο στη σύνθεση των βιολογικά δραστικών ουσιών έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στους άνδρες.Το χημικό στοιχείο έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• έχει ευεργετική επίδραση στο σπέρμα.
• αυξάνει τη στύση
• ομαλοποιεί τη γονιμότητα
• έχει ευεργετική επίδραση στον προστάτη.

Παραδοσιακές μέθοδοι πρόληψης

Η παραδοσιακή ιατρική είναι μια τεχνική που έχει αποδειχθεί με την πάροδο των ετών. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν τη συνταγή θεραπευτών σε ασθενείς ως προληπτικό μέτρο για προβλήματα με τον προστάτη.

Ειδοποίηση! Οι εγχύσεις, τα βάμματα, τα αφέψημα και άλλες λαϊκές μέθοδοι μερικές φορές προκαλούν παρενέργειες, οπότε η αυτοχορήγηση είναι γεμάτη με επιδείνωση της κατάστασης. Τα βότανα είναι ισχυρά αλλεργιογόνα, επομένως είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν εμφανιστούν αρνητικές επιπτώσεις, η φυτοθεραπεία θα πρέπει να σταματήσει επειγόντως και η τεχνική να αντικατασταθεί με εναλλακτική λύση.

Απλές και φυσικές θεραπείες, όχι χειρότερες από εκείνες του φαρμακείου, θα βοηθήσουν στην καθιέρωση της ανδρικής λειτουργίας, στην ομαλοποίηση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, στην αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος και στην εξάλειψη της συμφόρησης στη μικρή λεκάνη.

Η κατανάλωση φυσικών συστατικών κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της προστατίτιδας από την εμφάνιση:

1. Μέλι και ξηροί καρποί - σε ίσα μέρη.
2. Μέλι με σπόρους κολοκύθας - 2: 1;
3. ένα μείγμα από καρύδια με αποξηραμένα φρούτα.

Τα παραπάνω μείγματα έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα: απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες, αυξάνουν την αντίσταση στους ιούς και τις λοιμώξεις και επιταχύνουν το μεταβολισμό.

Εκτός από τα γλυκά, για προληπτικούς σκοπούς, τα αφέψημα χρησιμοποιούνται από:

• Βρώμη - 2 κουταλιές της σούπας ανά 700 ml νερού, βάζουμε σε υψηλή φωτιά για να μαλακώσουν τους κόκκους. Προσθέστε 1/4 φλιτζάνι φρέσκο μαϊντανό στο τελικό κουάκερ.
• Τσάι Ιβάν - ατμός 2 κουταλάκια του γλυκού με μισό λίτρο βραστό νερό, πίνετε καθημερινά πριν φάτε.
• Φύλλα σημύδας - 1 κουταλάκι του γλυκού πρώτες ύλες ανά 500 ml βραστό νερό, επιμένουμε για αρκετές ώρες, καταναλώνουμε σε μικρές μερίδες.
• Ζητήστε μέλι - λαμβάνεται πριν τον ύπνο, 1 κουταλιά της σούπας, αραιωμένο με ένα ποτήρι νερό.

Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία των ανδρών, είναι απαραίτητο να ακολουθηθούν οι συστάσεις ενός ειδικού, δεδομένου ότι είναι ευκολότερο να αποφευχθεί η ασθένεια παρά να αντιμετωπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και μόνιμα.